2026. őszi BELSŐ kungfu (gerinctorna, YANG Taichi, Xingyi és bagua) edzések lü mesterrel

yANG STÍLUSÚ kezdő Taichi (taiji) edzések és taichi alapú gerinctorna edzések szabadtéren

Időpontok, helszínek (SZEPTEMBER folyamán lehet becsatlakozni)

• HÉTFŐ KORA REGGEL ÚJPESTEN: szept. 7-től reggel 7-8.30h a Semsey parkban!
• CSÜTÖRTÖK REGGELENKÉNT: szeptember 3-tól minden csütörtökön 7.45-9.15h a Puskás Aréna parkjában;
• PÉNTEK DÉLUTÁNONKÉNT: szeptember 4-től minden pénteken 17-18.30h a Puskás Aréna parkjában;
• SZOMBAT REGGELENKÉNT: szeptember 5-től minden szombaton 7.45-9.15h a XI. kerületben a Bikás park közelében;

Az edzések első fele minden esetben Taichi alapú gerinctorna, lehet csak erre is járni, ha valaki nem akar Taichi formagyakorlatot tanulni. Itt a gerincnyújtó gyakorlatokon kívül egyensúlyi gyakorlatokat és Taichi (Taiji) alapozó gyakorlatokat is tanulunk, de egyszerűbbeket, mint maga a Taiji formagyakorlat. Lü mester hagyományos kínai orvosként dolgozik több, mint 30 éve, elsősorban mozgásszervi problémákat kezel, emellett 46 éve gyakorol Taji-t és más belső stílusú harcművészeteket. Ezen sokrétű tudás birtokában az edzéseket úgy építette fel, hogy a lehető leghatékonyabban nyújtja a gerincet, nyitja az ízületeket, javítja az egyensúlyt, serkenti a vér- és a Qi-keringést, pozitívan hat a szívműködésre és az idegrendszerre, összehangolja a két agyféltekét, erőssé és ruganyossá teszi a lábainkat és az egész testünket, így látványosan hátráltatja az öregedést 🙂 A kínaiak szerint minél hosszabbak az inaink, annál hosszabb a várható élettartamunk, szóval a hosszú élet egyik titka a helyesen végzett rendszeres nyújtás, többek között ezt tanulhatod meg tőlünk! Ajánljuk fiataloknak is (egy életre hasznos tudásra tesznek szert, és elkerülhetik a gerincbántalmakat), de idősebbeknek is, hiszen mindenki a saját képességei szerint halad a gyakorlásban!

EDZÉS DÍJA

A Taichi edzések díja a Taichi alapú gerinctornával együtt összesen 12.000 Ft/4 alkalom adott hónapban (a kezdő edzések között átjárhatók) vagy 4.000Ft/alkalom. A Taichi alapú gerinctorna (az edzés első fele) díja 10.000 Ft/4 alkalom adott hónapban (az edzések között átjárható) vagy 3.000Ft/alkalom. Ha valaki heti többször is jár, kedvezményt kap! Ha a rossz idő miatt vagy egyéb okból elmarad az edzés, akkor természetesen jóváírjuk a bérletből azt az alkalmat!

INFORMÁCIÓK, JELENTKEZÉS

Bővebb info: http://belsokungfu.hu/tai-chi-kezdo-tanfolyam-budapest/

Jelentkezés: belsokungfu@gmail.com 

haladó taiji edzések

• Kezdő 88 lépéses hagyományos formát 2026. szeptember 19-től a XI. kerületben szombat reggelenként az alapozó és a kezdő 24-es Taiji edzéshez kapcsolódóan. Feltétele a Yang 24-es forma alapos ismerete. Időpontja: szombat 7.45-9.55h. Helyszín: sportpálya a Bikás park közelében, esős időben a Tranzit kávézó fedett terasza. Díja az alapozó tornával és a 24-es formával együtt: 12.000 Ft/4 alkalom adott hónapban vagy 4.000Ft/alkalom. Bővebb info: http://belsokungfu.hu/tai-chi-kezdo-tanfolyam-budapest/ Jelentkezés: belsokungfu@gmail.com
• 32 lépéses Yang stílusú kardforma haladó gyakorló edzés szombat délelőttönként a XI. kerben (kezdő kard 2027. márciusban indul majd): az alapozó gerinctornát, a Taiji 24 edzést és a 88-as formát követően gyakoroljuk a kardformát! Időpont: szombat de. 7.45-10.15h. Helyszín: sportpálya a Bikás park közelében esős időben a Tranzit kávézó fedett terasza. Díja az alapozó tornával és a 24-es formával együtt: 12.000 Ft/4 alkalom adott hónapban vagy 4.000Ft/alkalom. Feltétele a 24-es forma alapos ismerete.

xingyi-bagua edzés

• Minicsoportos szabadtéri Xingyi és Bagua edzés, ahova kezdők is becsatlakozhatnak: keddenként 17.45-19.15h. Helyszín: Puskás Aréna parkja. Díja: 4.000 Ft/alkalom. Jelentkezés: belsokungfu@gmail.com (Mindig mailben egyeztetünk előtte.)

Jelentkezés az edzésekre: belsokungfu@gmail.com 

Friss infok a Facebookon!

A különböző Taiji edzések ugyanazzal a bérlettel átjárhatóak!

Időjárásnak megfelelő, laza és réteges öltözet és rugalmas talpú cipő ideális a gyakorláshoz.

Ha abban a hitben élsz, hogy a Tai Ji kimerül “a levegő legyezgetésében” és nem dolgoztat meg eléggé, vagy kifejezetten alkalmazás-centrikus belső erős stílusokra vágysz, nézz csak be Lü Mester edzésére 🙂

Amit tanulhatsz: A szív, az elme, a qi és az erő egysége, formagyakorlatok és páros gyakorlatok, egészségmegőrzés, kungfu!

Lü mester türelmes útmutatása mellett a harcművészetek iránt érdeklődők és az egészségmegőrzésre vágyók egyaránt megtalálják a nekik való gyakorlási formát.

Videók.